Santé mentale

Gestion du stress

Avez-vous le sentiment...

• De toujours courir?
• D'être envahi par vos responsabilités?
• De manquer de temps pour vous, votre conjoint, votre famille?

Désirez-vous apprendre à mieux gérer votre stress?

Nous vous offrons un programme antistress. Une série de 10 rencontres de groupe pour apprendre à mieux gérer son stress : apprentissage de techniques de relaxation, gestion du temps, communication, affirmation de soi, résolution de problèmes, résistance au stress.

Des ateliers sont offerts de jour.

Les frais d'inscription sont de 20 $, pour le cahier du participant et les 2 cassettes de relaxation.

Pour plus d'information ou pour s'inscrire composez le 450 491-1233, poste 537.

Dix conseils antistress