Promotion et prévention de la santé

P.I.E.D. (programme intégré d’équilibre dynamique)

Ce programme est offert gratuitement aux personnes âgées de 65 ans et plus qui ont fait une chute ou qui sont préoccupées par leur équilibre.

Définition

• Un programme intensif d’une durée de 12 semaines
• Une série d’exercices en groupe réalisée 2 fois par semaine
• Une période de discussion avec les capsules d’information sur les comportements sécuritaires et l’aménagement du domicile
• Une routine d’exercices facile à faire à la maison
• Un programme animé par un professionnel formé et qualifié

Objectifs

• Améliorer votre équilibre et la force de vos jambes
• Contribuer à garder vos os en santé
• Prendre confiance en vos moyens

Pour plus d’information ou pour vous inscrire, communiquez au 450 491-1233, poste 663.