Nouvelles de l'établissement

Attention à la chaleur accablante

Le Centre de santé et de services sociaux du Lac-des-Deux-Montagnes (CSSS du Lac-des-Deux-Montagnes) tient à informer la population en ce début d’été d’un sujet chaud, celui de la chaleur accablante. Nous connaissons parfois des épisodes de ce type durant la belle saison et ceux-ci peuvent avoir des effets sur la santé. Voici donc quelques renseignements concernant la chaleur accablante et quelques moyens de prévenir ses effets :

Quand la chaleur devient-elle accablante?

• Lorsque l’air atteint 33°C le jour et 20°C la nuit;
• Lorsque l’indice Humidex (température et taux d’humidité) atteint ou dépasse 40°C ;
• Lorsque la chaleur dure, sans répit, depuis quelques jours ou continue jour et nuit (3 jours).

Et plus particulièrement…

• Lorsque l’air est très humide et qu’il y a absence de vent;
• Lorsque la vague de chaleur est associée à une forte pollution (épisode de smog).

QUE DOIS-JE SURVEILLER DANS LES MOMENTS DE GRANDE CHALEUR?

• Crampes musculaires (abdomen, bras, jambes, etc.) surtout si on transpire beaucoup pendant des activités physiques exigeantes.
• Épuisement dû à la chaleur se manifestant par :
  o Étourdissements;
  o Grande faiblesse.
• Coup de chaleur se manifestant par :
  o Peau chaude, rouge et sèche;
  o Maux de tête violents;
  o Confusion;
  o Perte de conscience;
  o Fièvre inexpliquée.

Quelles sont les clientèles plus à risque?

• Personnes vivant dans un environnement chaud
  (Milieu sans climatisation ou au dernier étage d’un bâtiment sans accès à une zone fraîche pendant la journée)
• Personnes âgées de plus de 65 ans vivant dans un milieu non climatisé
  (Vivant seules ou en perte d’autonomie)
• Personnes souffrant d’une maladie chronique
  o Maladies cardiovasculaires (insuffisance cardiaque)
  o Maladies cérébrovasculaires (athérosclérose, AVC)
  o Maladies respiratoires (MPOC, asthme)
  o Maladies rénales (insuffisance rénale)
  o Maladies neurologiques (sclérose en plaques, maladie d’Alzheimer, Parkinson)
  o Diabète
• Personnes vivant seules et qui ne peuvent pas suivre les mesures préventives sans aide
  o Personnes handicapées
  o Personnes souffrant de troubles mentaux
  
• Nourrissons et enfants en bas âge
• Travailleurs et sportifs qui ont des activités physiques exigeantes
• Personnes avec maladie fébrile aiguë

COMMENT PRÉVENIR LES EFFETS DE LA CHALEUR ACCABLANTE?
Pour éviter l’apparition des symptômes :

• Boire beaucoup de liquide, sans attendre d’avoir soif, sauf s’il y a contre-indication médicale;
• Éviter les boissons alcoolisées, celles en forte teneur en caféine (café, thé, cola) ou celles très sucrées;
• Se reposer fréquemment dans un endroit frais, rechercher un endroit climatisé ou à l’ombre pour permettre au corps de reprendre sa température (1 repos de quelques heures par jour dans un endroit climatisé est bénéfique. Ex. : centre commercial, cinéma, édifices communautaires, etc.);
• Éviter les activités et les exercices intenses à l’extérieur;
• Se protéger du soleil, porter des vêtements légers, de préférence de couleur pâle et un chapeau;
• Prendre un bain frais ou une douche fraîche;
• Se munir d’un climatiseur pour rafraîchir le logement (attention, si la température intérieure dépasse 32?C, le ventilateur n’agit pas contre la chaleur accablante car il brasse l’air sans le rafraîchir);
• Adapter son logis de façon à limiter l’entrée de chaleur en couvrant les fenêtres exposées au soleil.

Vous avez des voisins qui vivent seuls ou qui sont vulnérables. Pourquoi ne pas leur faire une petite visite de courtoisie afin de vous assurer qu’ils vont bien? Pensez également à vos proches qui sont âgés et aux familles en difficulté de votre entourage.

Pour plus d’information, vous pouvez consulter le site Internet du ministère de la Santé et des Services sociaux www.msss.gouv.qc.ca en tapant « chaleur accablante » dans la barre de recherche de renseignements en haut à droite. Pour toute question sur la santé, contactez Info-Santé 8-1-1.

De plus, la Ville de Saint-Eustache prend des mesures pour atténuer les effets de la chaleur accablante auprès des citoyens. Pour plus de renseignements, nous vous invitons à visiter le site Internet suivant : http://ville.saint-eustache.qc.ca/fr/accueil/sujets_heure.asp?ID=1565.

Voir toutes les nouvelles